Wednesday, January 12, 2011

高跟鞋减肥法



风靡日本的高跟鞋减肥法:

     许多女孩都知道,穿高跟鞋有利于减肥。
但是穿高跟鞋减肥的绝窍在哪里?如何利用高跟鞋减肥呢? 
     经常穿高跟鞋的女士,走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正,即便是脱下高跟鞋,走起路来相对都感觉比较有风度。而且,穿高跟鞋的女士, 腿部都很少有赘肉,修长而美丽。这些都是平时穿高跟鞋的辛苦所磨练出来的。
    其实都是辛苦:穿高跟鞋不但校正了身姿,保持了体型,而且还可以减去腿部多余脂肪,防止腿部多余脂肪的再生,而单纯的减肥所带来的辛苦与烦恼,绝对不亚于 穿高跟鞋。而当你意识到应该减肥的时候,恐怕你的身姿已经无法得到恭维了。 
所以,无论是你现在已经拥有,还是希望拥有一副让人羡慕的好身材,穿上高跟鞋,可能是瘦身的最好捷径!  
   
       小S:高跟鞋拉伸腿形端正体态   
      小S 的经典穿着就是小短裙,这样可以展示自己的美腿,而她的锻炼方法就是经常慢走。
  小S 认为,每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动,或者经常穿 着适脚的高跟鞋慢步,都对拉伸腿型和端正体态有好处。  
  
   
 
高跟鞋瘦腿有诀窍   
            a.穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置;   
              b.以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来,这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈;   
                 c.跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼 貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。  
             d.两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。  

优质高跟鞋的选购Tips:  
1、买鞋时,把一双鞋放在方便检视的柜台桌面或平滑的硬椅子上,   先看两只鞋的鞋底和鞋跟是不是平稳的贴于地面,再看整条鞋跟是不是有歪斜偏颇,一双好鞋一定要有很直很稳的鞋跟,才能好好贴身侍候主人的。  
2、还有一个穿高跟鞋的心得给小腿比较短的女生参考,尽量穿无系踝或系踝带很细的高跟鞋,这样可以让被拱起的脚前背,在视觉上成为小腿延伸的一部分, 因而让腿看起来更修长。小腿肌发达的人就别穿踝靴啦~~~!
  3。自己加一条^^: 选择前高后高长时间走起来会比较舒适。一双高跟鞋的舒适程度和它的高度不一定成正比。同样的,不一定越高的鞋穿起来脚越长,适合自己的腿型才最重要。 
 

ahyoke说:二十二岁第一双四寸的高跟鞋
\(≧▽≦)/\(≧▽≦)/
惨啦。。。完全不会穿
原来是那么辛苦的!
走路变得超慢的
脚好累

开始佩服会穿高跟鞋的女人!!

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